日本はまだ３０度越えのようですね。 末端冷え性の私はここ数日寝る時に足が冷えて、そろそろ湯たんぽでも 使おうかと思っているところです。 今日の午後友達とお茶しに行く時に、今シーズン初でセーターを着ました。 以前は帰宅後部屋着に着替えたらハンガ…

昨夜たまに見ているインスタで発見したessenceのディズニープリンセス コラボコスメが気になり、3軒目で発見して買っちゃいました。 買ったばかりでフィルム張ったままですが、€7.95でした。 ハイライト自体買うのは恐らく数年ぶり。 学生時代はコスメ好きで…

３週間前に買った花が、流石にもう萎れてきたので新しい花を買ってきました。 マーブル模様のバラです。 どうやったら上手く撮れるのやら・・・。 バラだけだと確か€4.99で、グリーンを足してもらい合計€8.41でした。 アレンジしてくれるおねえさんによって…

今日は燻製ニジマスと自家製のみょうが＆大葉、すりごまで混ぜご飯を作りました。 ニジマスはフライパンでちょっと温めてから。 一応一汁一菜です。 一人だと鍋で味噌汁を作るのが面倒なので、味噌に出しの素 （今回は日本に帰った友達が帰国前にくれただし…

昨日今日と朝５時１２分に自然と目覚めます。 時刻を合わせても何故か少しずつ遅れるデジタル時計で 現在３分遅れなので、正確には５時１５分なのですが。 最近会社でいつも後頭部に頭痛が発生するのとお腹が下し気味なのに 何か関係あるか、単に年のせいな…

ここ数週間、今年の休暇はどうしようと考えていました。 春に２泊３日でワッフルとムール貝を食べに行ったきりでした。 まだチケットは取ってないけど、年末年始は2週間強日本に帰るとして それだけだと有給が余り過ぎてしまう・・・。 直属の上司は現地人で…

今日は16時前からおなかが空いていました・・・。 半分残ったズッキーニを使い切るため、昨日からすでにメニューまで決めていて 作ったのはこのレシピ。 cookpad.com で、完成したのはこれです。 パルメザンチーズがだまになってますね・・・。 でも美味しく…

最近朝晩はめっきり寒くなり、今月になってからサンダルを 一度も履いてないので、週末にさっとお手入れをしてしまいました。 流石に冬のあったかブーツはまだ出してないです。 靴を全部いっぺんに収納できるくらいの靴箱が置ける家に引っ越したい！ あと明…

昨日の夜ふとホットケーキが食べたくなったので、 掃除洗濯がひと段落してから焼きました。 エシレのバターとメープルシロップをかけて。 週末の朝食は基本、果物とヨーグルトを食べるのみで いつもお腹空いたなぁ、と思いながら掃除してるのに 今日はそうで…

昨日は久々に日本食を食べに行ってきました。 一昨日の足やせの記事を書いていた時、思い出したことがあります。 日本でまだ働いていた時、体験エステに何度か通いました。 10年ちょっと前、全身の何か所か忘れたけど、合計10ｃｍだか 15ｃｍ細くならなけれ…

サーキットトレーニングを始めて1ヶ月ちょっと。 先々週後半から体調不良で1週間ほどお休みしましたが、 それ以外は、週1，2日の休息日（というか遅くなった日）以外 毎日続けてます。 昨日久々にサイズを測ってみました。 前回の測定は8/22で、どちらも整理…

今日はFlex休暇を取って、皮膚科に行ってきました。 半休だと目覚ましかけなきゃいけないけど、一日休みにしたので 目覚まし解除したのに、一旦いつも通りの5時半過ぎに目が覚めました。 やっぱり体は覚えているのか・・・。 2度寝したけど。 ゆっくり皮膚科…

最近、できるだけこちらで代用品が手に入る場合は、日本から 送ったり、持ってくるのは控えるようになりました。 出血量が少なめで、恐らく一般の人より使用量が少ないので、 今まで、サニタリー用品は日本から持ってきていました。 ただ、去年からオーガニ…

昨日夕方から軽い腹痛で、今日の午後から頭痛がします。 昨日は、2時間ほど友達とお茶しに行った時の クレープのボリューム&アイスのせいかと思ってたけど、 アパートの問題のせいかもしれない。 自分のことを棚に上げて、義務も果たさず、文句ばっかり言う…

うちの会社の周りにお昼ご飯を買うところは、マクドナルドか パン屋しかありません。 ちなみにどちらも片道で徒歩10分弱。 注文時間も入れると、下手したら30分くらいかかります。 なので、お昼ご飯は家から持っていきます。 以前は毎日夜ご飯を多めに作って…

日曜日はスーパーをはじめ大半のお店が閉まっているので、 主に掃除、洗濯、作り置きなど家事をします。 去年まではたまに気が向いた時にやっていた、モップ掛けを 今年からは月一ですることを、今年の初め目標に入れました。 最近は天気がいい日曜日は、家…

昨日シャワーを浴びた後、窓の外を見るときれいな月が見れました。 私の技術では残念ながら、実際の美しさを伝えられず・・・。 というか、屋根が邪魔ですね。 うちのアパート周辺は街中の割には静かで、実際に遊びに来た人も みんな静かだねっていうくらい…

日本はもう日付が変わってしまいましたが、今日は13日の金曜日でしたね。 朝のラジオで聞いて、会社でも同僚が言ってました。 で、その同僚が来週から休暇で忙しいところ、PCかシステムがバグったらしく、 13日の金曜日だから、とブツブツ文句言っていました…

昨日ゆっくりしたおかげか、今日はだいぶ体調が回復しました。 お昼前、嫌いな上司との打ち合わせ前は若干頭痛がしましたが・・・。 打ち合わせ自体は5分程度だったので、短時間で終わって良かったです。 それ以上だともっと悪化したのかも。 帰りアジアショ…

こちらはまだ日付が変わってないので、本日2度目の更新です。 ずっと寝てないといけないほどの重症ではないので、結構暇です。 暇だし、医者に行っただけなのに、異様にお腹がすいたので、 18時前に夜ご飯を食べました。 酸辣湯風スープに春雨を入れた、春雨…

今朝起きたときは、そこまでしんどくなかったものの、一昨日も昨日も こんな感じで昼過ぎから辛かったなことを思い出し、結局休みました。 別に医者に行かなくていいかもと思いつつ、11時過ぎにやっぱり行こう！ と思い立ち、急いで起きて、ヨーグルトだけ食…

昨日ベットに入る際に、現状維持もしくは悪化してたら、 仕事は休もう！と決めて寝たら、朝は全快！には程遠いものの、 ちょっとしんどい程度だったので、出勤しました。 昨日体調が悪そうな同僚は病欠で、もう一人の同僚は明らかに 声の調子が悪そう。 彼女…

日本は台風で大変なようですね。 British Englishのリスニング力向上の為、夜はBBCニュースを聞いているのですが、 成田が陸の孤島になった（若干意訳してます）、と流れていました。 これ以上台風の被害が大きくならないことを、遠くから祈っております。 …

確か10年ちょっと前くらいに、アナスタシアで 眉を整えてもらったことがあります。 その時に買ったアイブロウパウダーがそろそろなくなりそうです。 私のアイブロウセット↑ 同じパウダー使ってる人なんて、きっともういないに違いないくらいの年季の入りです…

昨日は21時前にベットに入ったのに、朝起きたときから頭痛。 週末はフルーツとヨーグルトのみの朝食なので、 その後イブプロフェインを飲みました。 確か日本だと100㎎が主流だった気がするけど、こちらでは400㎎が 処方箋なしで薬局で普通に変えます。 ちな…

昨日は早めと言っても、22時半に寝たものの（日本的には早い就寝時間？） 喉は悪化もせず良くもならずでした。 日本だったら、普通に出勤して、夕方病院に行ってたけど、こちらだと 無理せず、上司にメールして休みます。 ただ、今日しないといけない仕事が…

こちらでは、風邪をひいて病院に行っても薬は処方されません。 去年のどの痛みと鼻詰まりで、一日寝ても悪化した時に行った医者では、 ハーブ由来の薬（普通に薬局で買える薬）を出してもらいましたが、 数年前行った別の医院ではのどの痛み止めのイブプロフ…

とりあえず、楽天では前から目を付けていたこれを買いました。 room.rakuten.co.jp あと楽天以外で、愛用しているコスメを数点。 ちょうど今５％引きなので、ストック用の購入です。 日本で通っていた美肌エスティシャンの方に、クレンジングはいいものを！ …

来月から日本は消費税アップですね。 増税前に何を買おうと色々思案中です。 とりあえず、値引きにならないスキンケアを中心に、必要なものを買う予定です。 うちの両親は、２％あがるだけなのに、何を焦って買う必要があるのか・・・、というスタンスです。…

毎朝起きたら、ラジオ体操（第一のみ）と、肩周りのストレッチをかれこれ10年以上やっています。計5分強。 あと寝る前（シャワー後）のストレッチも、簡単バージョンからちょっと時間ある時は10分程度も8年くらいの習慣です。 去年の前半は、体調不良で毎月1…