昨日は21時前にベットに入ったのに、朝起きたときから頭痛。
週末はフルーツとヨーグルトのみの朝食なので、
その後イブプロフェインを飲みました。
確か日本だと100㎎が主流だった気がするけど、こちらでは400㎎が
処方箋なしで薬局で普通に変えます。
ちなみに私はいつも半分にして、飲んでます。
昨日からマヌカハニーキャンディーを一日3,4個取っているので、
喉の調子自体はましになったものの、まだちょっとイガイガ。
今日、明日の予定はキャンセルになったので、週末はゆっくり過ごします。
1年前から、定期的に発生する肌荒れの原因を探るため、スマホに食事メインで
My日記というアプリに、食事、宅トレ等つけてます。
今日の昼食の卵あんかけうどん。
夕食は結構前に作った、無印の炊き込みご飯を冷凍していたののおにぎりと
風邪の時によく作るチキンスープ。
食べるときに面倒なので、事前に骨は取り、ほぐしています。
ちなみにおやつに、ミニチョコクロワッサンも食べました。
体調不良になっても、食欲はほとんど減らないので、しっかり食べてます。
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