天気予報通り、昨日から更に暖かくなりました。
週末も空気が若干生ぬるかったけど、昨日、今日の帰りは急に初夏。
今日の帰宅時は、タンクトップやキャミソールの人も多かったです。
流石にそこまで暖かくはないけど、体感気温の差だろうけど、
３０℃超えたら何着るんでしょうね。
無駄なものを買わないための買い物記録。
Amazon の３ヶ月に一度の定期購入品が昨日届きました。
コラーゲンパウダーとビタミンK サプリはメーカーを変えてみました。
コラーゲンパウダーは、朝食＆ブランチのミューズリーを食べる時に
ヨーグルトに混ぜて摂っています。
ビタミンK MK４が歯にいいらしいので、昨年から摂り始めました。
前回まで買っていたメーカーが在庫切れらしいので、新しいメーカーへ。
MK４の含有量は同じで、こちらの方が１ヶ月分多いです。
前から摂っているビタミンD には、MK７が少量配合されているので
追加で飲み始め、先日まで朝と晩で分けていました。
同時に摂った方がいいらしいと最近知ったので、最近やっと一緒に摂り始めました。
正直効果はまだ？ですが、一生自分の歯で生きていくために。
右下のアンプルは、免疫力アップ用。
プラセボかもしれないけど、体調がいまいちな時と疲れた時に飲むと
それ以上は悪化しません。
昨年末体調を崩した上司にもおすそ分けしました。
前回はまだあったので、スキップしたら、全部飲み切ったので
ちょうどタイミングが良かった。
食料品は個別に記録に残すときりがないので、特別なものを買わない限り
載せませんが、今回お米シロップとココナッツシュガーを買いました。
いつも行く近所のスーパーで安かったのです。
お菓子作りは普通の砂糖を使いますが、料理はほぼアガベシロップを使用。
先週いつも買うドラックストアの特売で、うっかりストックを買い忘れ、
このお米シロップが安かったので、初めて買ってみました。
ココナッツシュガーは前に他で買ったことがあるけど、以前に比べると
随分値段が下がっていて、更に安くなっていました。
これはお菓子作りにも使ってみるつもりです。
ちなみにアガベシロップは賛否両論ありますが、気にしすぎる方が
ストレスになると思うので、マイナス面は気にしてません。
いくら健康にいいものでも摂りすぎると逆に良くないし、そもそも
体質によって合う合わないがある上、何事もバランスが大切だと思うので。
特に私の場合は、世間の人が高い値で悩まされている中性脂肪、
LDLコレステロールが基準値下限ぎりぎり、尿酸値、血糖値、血圧も
低い方なので、一般的にいいと言われているものが合うか微妙です。
高HDLコレステロール、CETP欠損症で動脈硬化になりやすいらしいです。
病は気からだと思っているので、あまり気にせず緩く健康に気を付けています。
