やっと春らしい日が戻ってきました。
今日は祝日で、珍しく朝からずっと晴天。
朝は若干肌寒かったものの、天気がいいので気温も上がってきて過ごしやすい。
このくらいの天気が秋までずっと続いてくれたらいいのに。
ただ毎年恒例の綿毛が凄いです。
上の白いのは全て綿毛。
最近雨が多かったから家の中に入ってくるのは、今のところそこまで
酷くないけどこの季節は１日おきにクイックルワイパーをかけても、
部屋の隅っこにすぐ綿毛が溜まります。
先週末も少し暖かかったので、寝る前に湯たんぽなしで寝れたけど
日曜日は足が冷たくてなかなか寝付けませんでした。
月曜からは足元だけ、お湯少なめにすてまた湯たんぽセットで寝てます。
週明けから寝不足だったせいか、疲れが溜まってるのか今週は
どうも体調がすぐれない
一昨日の朝は、お弁当用の冷凍ご飯を出した時にうっかり冷凍庫の扉を
ちゃんと閉めていなかったみたいです。
帰宅後何かうるさいなと思ったら、ちょっとだけ扉が開いてました。
パッと見はまったくわからない程度。
今冷凍庫はお肉がいっぱい入っているけど、ご飯やケーキなどを
入れている段はあまり入ってなかったので、霜というより氷が酷いことに。
定期的にやらかすけど、いつもはすぐ気づくのに・・・。
今回は出勤前で半日もその状態だったから、扉をあけるだけで
氷でじゃりじゃりします。
出かける前は、冷凍庫の扉を再度押して確かめる習慣をつけなければ。
元々ショートスリーパー気味なので、多少の睡眠不足は何ともなかったけど
年々睡眠の重要さを痛感しています。
ここ数年で一気に老化した両親を見ても、体力の重要さをひしひしと
感じるので、ちゃんと寝て体力も低下しないようにしなければ。
最近いつもにまして肩、首、肩甲骨あたりが凝ってるのか、
寧ろ痛みを感じるくらいだから、しなやかな体を作りたい。
いつかパーソナルトレーニングを受けてみたいけど、ここで自分に
合ったトレーナーが見つかるのかちょっと疑問。
経済的にも精神的にもゆとりを持って、丁寧に暮らして、健やかで
しなやかな体って、目指すものが多すぎるかな。
少しずつでも目標に近づけるように、日々頑張ります。
