今日木曜日は祝日なのですが、何だか既に週末気分です。
明日からまた新しい１週間が始まる前みたいな。
明日はホームオフィスで、土日またランチとお茶の予定が入ってるんですけどね。
今日も７時過ぎに起きました。
週末＆祝日の早起きを始めてちょうど１ヶ月。
３ヶ月で習慣化というけど、今のところ順調です。
最近曇りや雨が多いせいか、片頭痛がよく発生します。
奥歯もたまに痛むし、今日は特にひどい気がする。
午前中に５.９ｋｍ、９９００歩の散歩をしたけど、帰りから肩凝り＆片頭痛発生。
散歩の時は４００ｇの斜め掛けバックに、財布、リップ、iPhone、鍵、紙の定期券、
予備の不織布マスクとお守りを入れています。
薬（痛み止めと花粉症）と絆創膏、薄型手鏡とティッシュの入ったポーチは
入れたり入れなかったり。
いつもはそれプラス超薄型手帳、目薬、ロクシタンのハンドクリーム１２ｍｌと
リップグロスを入れてますが、散歩には不要なので抜いていきます。
骨格＆姿勢のせいもあるだろうけど、物心ついたころから肩が凝って仕方ない。
昔どこかのサロンで、なで肩に見えるけど首の付け根のはコリだから
本当はなで肩じゃないですよと言われました。
ただ首が細くて長いからこのコリで首を支えているので、全部コリを取るのは
危険ですとも。
一体どうすればいいのだか・・・。
散歩も１時間超えると、この超軽量バックでも肩凝るんですよね。
やっぱり散歩時もリュックの方がいいのかな。
土曜届くであろうPCリュックで、とりあえず様子見です。
体型は違うけど、うちの母はリュックが合わないらしいですから。
最近体調だけでなく、ちょっと気分の沈みとかもあったりするので
noteを定期購読している深井香織さんの今週のパワーフードを作ってみました。
今日の夜ご飯、チリコンカン＆レモンバナナケーキ。
パンは冷凍していたフォカッチャの残りを解凍しました。
本当はウィークエンドシトロンを作ろうと思ったけど、アーモンドプードルがなく
アーモンドプードルなしのレシピを探してたら、昔一度作ったこのバナナ入りのを
見つけたのでまた作ってみました。
レモンケーキとあったのでバナナ入っててもいいだろう、とこういうところは
結構アバウトな性格です。
今冷凍庫に先週作ったバナナキャラメルケーキ、先月作ったメープル食パン＆
チョコチップバナナケーキとスイーツだらけなので、土曜日ランチに行く友達に
おすそ分けしよう。
最近夏至に向け日が長いせいもあって、就寝時間が後ろ倒しになっているので
今日こそは早く寝ます。
