１０日前の季節外れの陽気が遥か彼方前に感じるくらい、急に晩秋に
なりました。
暗くてジメジメしてて寒い。
先週末から続く頭痛が、週明けには悪寒までプラスされたので、
今季初のヒーターを入れました。
今日は洗濯物を乾かすために寝室にも入れてるけど、今のところ
バスルーム限定。
リビングと寝室はスリッパをブーツタイプに変えたりで、何とかまだ凌げてます。
確か火曜日体調が悪すぎて、シャワー前後のストレッチもほぼせず、
ボディケアも省いたら、翌日やっぱり乾燥が酷くなりました。
ここ最近は、前のようにトイレで脱ぎ着する際に粉が飛ぶことはなく、
とはいっても毎晩ボディクリームを塗りたくり、特に酷いところは
パンテノール高配合の軟膏を塗ってます。
ほぼ自炊で、最近は毎日卵を１つは取るようにしたり、今まで以上に
食生活に気を使ってるつもりだけど、ちょっとカツを入れようと思い
参鶏湯を作ってみました。
トウモロコシで育った鶏肉が安かったので、初めて買ってみました。
最近高いから行かなくなったスーパーでちょうど安くなっていたから
買ったら、いつも行くディスカウンターだと定価でも同じ値段でした。
ナツメは、随分前に買ったものがあったので、もち米だけアジアショップで
買って、生姜とニンニクをお腹に詰めました。
午後手作りマフィンを２つ食べても、何か物足りなくてポテトチップスを
食べたら、当然ながらあまりお腹が空かず、参鶏湯とぬか漬けで夜ご飯。
生理前のせいかジャンキーなものを欲してしまった。
調味料は塩を入れただけの割には、しっかり味が付いていました。
ただ、お腹に詰めたもち米に芯が残ってたのが残念。
１.５ｋｇ弱あったので、もちろん半分以上残っていて、残りを週中まで
食べ続ける予定。
もち米柔らかくなってくれないかな。
毎週参鶏湯を作るのは流石にちょっと面倒だし、飽きそうだけど
鶏の脚でも買って定期的にチキンスープを作ろうと、只今計画中。
サプリだけでは解消されない乾燥なので、食べ物からコラーゲンを
摂取して、数日ボディケアをさぼっても問題ない肌を目標に頑張ります。
