ひとまず6時間睡眠を目標に、先週の日曜日から木曜日までは何とか23時までに ベットに入ることができました。 細かい目標は22時45分だけど、大体数分前になってしまう。 今月いっぱいは23時前を目標に、引き続き頑張ります。 ここ数年悩まされてい…
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