相変わらず毎日眠いです。
週末辺りだと思っていた生理が、週明け早々にやってきて
火曜日の午前中１時間くらい久しぶりに生理痛に苦しみました。
毎月若干お腹が痛くなるものの、ここ１年くらいで一番きつかった。
早めに薬飲んだ割には、しばらく痛かったのは冷えていたせいかも。
以前どこかでオートミールのご飯置き換えについ見た時、
どうしてもミューズリーのイメージがあり、スル―していました。
小麦粉の置き換えでクッキーやお菓子作りのイメージも有り。
基本的にダイエットやカロリーダウンは気にしていないし、
便秘でもない。
ただ、お米って炊くのも面倒だったり、そもそも買うのも若干面倒。
２ｋｇだと割高すぎるのと、１０ｋｇは保存と持って帰るのが大変。
いつも５ｋｇのお米を買って、３ヶ月くらいで消費しています。
正直、５ｋｇのお米を買って帰るのも一苦労です。
だいたい週一くらいで、５００ｃｃか７５０ｃｃ炊いて冷凍。
（どこかについてた２５０ｃｃ計量カップを使って軽量のため、この単位）
炒飯やドリアは２～３食分くらいを一度に作るのもあり、冷凍ご飯が
一気になくなってしまうのが、困りものでした。
ふと、オートミールで置き換えようと思い、試したら意外といける。
日本だとオートミールがどのくらいするのかも、そもそもお米の
値段すらよくわかってないけど、こちらは５００ｇ€１前後で売っています。
ドラックストアのオーガニック食品コーナーにも売ってる。
いつも買うお米が５ｋｇで€２０弱だから、お財布にも優しい。
水を入れてレンジでチン、もしくは雑炊だと乾燥のままでも問題なし。
結構便利なので、最近ちょくちょくお米の代わりに食べています。
確かキムチ炒飯
ポロ葱のトマトドリア
基本的に冷凍ご飯を２膳分以上必要な時に、お米の代わりに使っています。
丼などはやっぱりご飯の方が合うと思うので、そこは普通にご飯で食べています。
出勤も増えたし、前みたいに平日はご飯は炊けないからちょうどいい。
朝ごはんパン派の超便秘症の友人がパートナーと同棲を始め、
毎朝ミューズリーを食べるようになって、便秘の薬が不要になったそうです。
家族全員、薬を飲まないと出ない体質だそう。
ついついドラックストアのオーガニック食品の値引きの時に買ったのを
忘れてまた買ってしまっていたので、現在２ｋｇ分の在庫があります。
当分買わなくて良さそう。
節約にもなって使い勝手もいいので、置き換えを続けるつもりです。
収納を考えなければ・・・。
