今日はまた寒くなりました。
布手袋だとちょっと寒いくらい。
そして寒くなったから、iPhoneの電池の減りが異様に早いです。
昨日、今日と一日２回は充電してる。
１００％まで充電してないとはいえ、５０％から一気に２０％くらいに落ちるし、
昨夜寝る時は６０％以上あったのに、今朝は１０％。
あと１ヶ月は問題なく持ってほしいから、心の中でもうちょっと頑張ってと
声掛けしています。
２度目のファスティングが無事終了しました。
昨日今日とホームオフィスだったので、６時に起床して３０分後に生酵素、
散歩に行って戻ってきてから青汁、１０時前と１２時前に生酵素摂取。
その後、買い物に出かけて１３時前にQoo１０で買った酵素を取って、
それからは１時間毎にまた生酵素を取りました。
生酵素は前回の残りです。
Qoo１０のメガ割で買った酵素は、１８時の青汁の後にも取りました。
生酵素は合計９袋飲んで、今朝と今日のランチ前にも各一袋。
最近の在宅勤務時は１０時前後に果物入りミューズリーを取っているので、
１０時前にすっきり大根を食べました。
ストックの冷凍ご飯がなかったので、ランチは生米から作ったおかゆ。
結構水を入れたはずが、ほぼ全部吸ってしまっています。
塩も入れず、梅干しについていた紫蘇のみ。
お昼休みの散歩から戻ってきてから、ミカンを一つ食べました。
白湯とお茶を交互に飲んで過ごし、何だかちょっと喉がイガイガしたので
はちみつをスプーン１杯を２回。
終業後Qoo１０で買った酵素を飲んで、散歩がてら買い物へ。
夜ごはんはかつおでだしを取り、大根と人参、キャベツのオートミールがゆと糠漬け。
かつお節は個袋半分くらいで、味がちょっと薄かったのでヒマヤラ岩塩で味付け。
キャベツは外側なので、あまり色が良くないですね。
今回は、前回ほど飢餓感は感じなかったけど、昨日の夜と今朝頭痛がありました。
薬飲まないといけないほどではなく、普通に耐えられる程度のもの。
あと昨日の午後から異様な睡魔に襲われたのと、昨夜頭に冷気を感じました。
気温的には先月より今回の方が寒かったけど、対策を取ったおかげで
そこまで寒くて仕方ないとは感じませんでした。
最近ずっと湯たんぽセットで寝てるから、夜もすぐ寝付けたし。
ちなみにすっきり大根を食べたけど、元々超がつくほどの快腸だからか、
今週初めにのど飴取りすぎて下痢気味で溜まっていなかったのか、
便意は一度のみ。
宿便溜まってなかったのかな・・・。
汚い話で恐縮ですが、普段の方がもっと出てる。
とりあえず今年のファスティングは今回でおしまい。
固形物を取らないと省エネモードで体が冷えることが分かったので、
暖かくなったらまたやるつもり。
むしろ暑い時にやると体温が上がらないだけでなく、料理もしないから
家の中の気温も上がらなくてちょうどいいい。
３月の有給消化の時も、気候次第でやるかもしれない。
