寝不足でちょっと体が疲れているだけだと思ったら、
どうやら免疫力がかなり下がっていたようです。
週初めからデリケートゾーンがちょっとむずがゆいと思っていたら、
どうやらガンジダになったようです。
とりあえず、水曜の朝一でオンライン薬局で錠剤＆クリームのセットを
注文して、届くまでの間ティーツリーオイルで座浴をしてしのぐことに。
リアルの薬局でも買えるんですが、説明するのが面倒で。
疲れている時に発音が通じないといつも以上に凹みそうだし。
愛用しているPranaromのアロマオイル
ちょうど誕生日クーポンで、ティーツリー、ラベンダー各２個ずつ買い足しました。
座浴にラベンダーを入れてもいいみたいだけど、今開封しているのが結構前に
開けたもので、酸化していると嫌なので今回新しく開封したティーツリーのみ。
最近ラベンダーは手洗いの洗濯くらいしか使ってなかったし、
アロマストーンに垂らしたり、モップ掛けに使うとかで開封しているのは、
さっさと使い切らないと。
座浴するのに、一度お尻を含めてきれいに洗った方がいいんだったら
もうバスタブにお湯張っちゃえと思い、水曜から毎日入浴しています。
と言っても日曜恒例の顔にクレイパック、全身スクラブ、ビューティフットで
足裏の角質ケアはやってません。
お湯もいつもよりかなり少なめ。
マグネシウムフレークにティーツリーオイルを１０滴ほど垂らして、
シャワーのみの時はストレッチ前にする足裏の簡単マッサージと
軽く足のマッサージと顔ダンスをして入浴終了。
それプラスで、ティーツリースプレーを作ってデリケートゾーンを
１日数回ふき取っていたら、２日ほどで痒みはほぼなくなりました。
今日頼んだ錠剤とクリーム届いたけど、これは薬箱でまたなった時用に
置いておこうと思います。
こちらで働き始めた時にも一度なって、その時に常備薬として薬箱に
常備してたけど、長らくかからなかったからここ最近は
常備薬から省いていました。
ティーツリーオイルを常備しておいて良かったと、つくづく痛感しました。
そして免疫力アップになにより大切なのは、睡眠なので入浴前の
ストレッチも１種類にして、２２時半就寝を目標にしています。
５～１０分程度オーバーしてるけど、昨日今日在宅勤務で朝も長めに
寝れるのもあって、体調はだいぶ回復。
明日は夜予定があるから無理だけど、来週もこのペースで体を労わるつもり。
