昨日は職場で若干悪寒がして体も重かったので、シャワー前の ストレッチ&トレーニング、シャワー後のストレッチも省いて 21時半に就寝。 お陰様で今日はほぼ回復しました。 やっぱり睡眠は大切ですね。 最近また口内炎できた上、小鼻の内側にできものがで…
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